「しらさぎごはん」とは?

 おっぱいにいい食事ってなに?妊娠中のバランスがとれる食事ってなに?

赤ちゃん連れでランチできる場所ってどこ?授乳は?おむつは?泣いたら迷惑?

そんなママや妊婦さんに来てほしい!

そんな思いから始まりました。

しらさぎふれあい助産院では、小麦・砂糖・乳製品をほとんど使わず作ります。

もちろん自宅でも簡単につくれるメニューばかり♪

 

*美味しいごはんが食べたい!

*誰かとはなしたい!聞いてほしい!

*こんな気持ちわたしだけ?

*疲れた・・ほっとしたいな。

*おっぱいが痛い・・どうしよう・・

 

そんな時は、外の空気を吸ってしらさぎふれあい助産院まで来てください。きっときっと柔らかい気持ちになれると思います。

 

  • 現在しらさぎごはんだけでのご予約は受けておりません。しらさぎごはんをご利用いただけるのは、「中野区の産後のデイケア」、または「母乳と癒しの日」のみとなります。ご了承ください。

 

*食材*

体に優しい、美味しくて安全な食材をこだわって使っています。

🌟お米ー旬菜工房

🌟酵素玄米ー長岡式酵素玄米

🌟野菜などー生活クラブ・ままともや・東都生協

 

 

*料理人紹介*

♥川村 まゆみ(かわむら まゆみ


♥加藤 朱花(かとう あやか)

 

「シュカ食堂」という名で気まぐれ活動。

アーユルヴェーダに出合い健康に生きる食の大切さを

知り、自分のライフスタイル合った食を探求中。

シンプルでのびやかな料理を心がけ、難しくないことを

丁寧に、手を抜くところはしっかり抜いて季節のものを

食べることを大切にしています。

日々のごはんはお出汁を必ずとる味噌汁の一汁一菜、

スパイス料理もたまに。


♥山下愛  中島麻衣子 

 

こんにちは。

2人の子育て奮闘中のママ友2組です。

子供が小さいので2人1組で料理を担当しています。

手芸が趣味でミシンを使って子供の物などを作っています。近所に住んでいますので子育ての情報交換などお気軽にお声掛け下さい。

母乳育児の少しでも手助けになれるようお食事作り頑張ります!!宜しくお願いします。